Mantener una buena higiene dental en casa es esencial para la salud oral y para la salud en general. Para ello, es importante llevar a cabo una serie de acciones de forma diaria, y en Gross Dentistas Málaga y Torremolinos las conocemos todas.
Por este motivo, te recomendamos que sigas estos consejos para el cuidado de la salud dental en casa.
¿Cómo cuidar la salud dental en casa adecuadamente?
A continuación, te mostramos algunos de los consejos más útiles para el cuidado de la salud dental en casa.
Cepillado regular
Cepillarse los dientes tres veces al día, después de cada comida, es fundamental para mantener una correcta higiene bucodental. En este sentido, es importante emplear un cepillo de dientes con cerdas suaves y cambiarlo cada tres meses.
Además, asegúrate de cepillar cada diente y la superficie de la lengua para eliminar las bacterias que pueden causar mal aliento.
Uso de hilo dental
El hilo dental es una herramienta esencial que ayuda a eliminar los restos de comida y la placa bacteriana que se acumula entre los dientes y debajo de la línea de las encías. Se recomienda su uso al menos una vez al día, preferiblemente antes de cepillarse los dientes.
Enjuague bucal
El enjuague bucal ayuda a combatir las bacterias y refresca el aliento. A la hora de elegirlo, opta por uno que contenga fluoruro para fortalecer los dientes y prevenir las caries. Se aconseja enjuagarse la boca después del cepillado y de usar el hilo dental.
Evitar alimentos y bebidas azucaradas
Los alimentos y las bebidas con un alto contenido en azúcar pueden dañar los dientes y provocar la aparición de caries. Por esta razón, es importante limitar su consumo y sustituirlos por opciones más saludables, como por ejemplo: Las frutas y verduras.
Consumir alimentos ricos en calcio
Otro de los consejos para el cuidado de la salud dental en casa es consumir alimentos ricos en calcio. La leche, el queso, el yogurt, entre otros, ayudan a fortalecer los dientes y los huesos.
No fumar
Fumar y usar productos de tabaco daña a los dientes y a las encías, y aumenta el riesgo de padecer enfermedades bucodentales y el cáncer de boca. Por este motivo, es fundamental evitarlo para mantener una buena salud dental y en general.
Visita al especialista regularmente
La visita al dentista es esencial para disfrutar de una salud oral óptima. Se recomienda su visita al menos dos veces al año, para limpiezas dentales profesionales y para hacer una revisión exhaustiva. De este modo, el odontólogo puede detectar y tratar problemas bucodentales antes de que se conviertan en problemas mayores.
En definitiva, el cuidado de la salud dental en casa es clave para mantener una buena higiene oral y prevenir enfermedades bucodentales y generales. Es importante cepillarse los dientes todos los días, emplear hilo dental y enjuague bucal regularmente, elegir alimentos y bebidas saludables, evitar el tabaco y visitar al dentista con frecuencia. Con estos consejos, es posible disfrutar de una sonrisa sana y bonita a largo plazo.
En Gross Dentistas somos expertos en cuidar su salud dental
En tu mano está el cuidado de tu salud dental en casa, pero en la nuestra está cada vez que vengas a nuestra clínica dental.
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